Zitat:
@tn
tn hat schon recht, das dass mit intervall ne gute sache ist, denn wenn er ne sehr gute zeit auf 1 km rennen will muss seine lunge top leistungen bringen, das tut sie nur wenn sie in allen gut trainiert ist, denn man legt immer zum schluss nen spurt hin und wenn da die lunge schlapp macht, selber schuld !!!
Natürlich kann man mit einem Intervall Training seine Kondition steigern, das steht außer Frage. Aber dafür sollte man etwas Erfahrung haben und seinen Körper kennen. Man hat nur im gewissen Maße die Effizienz zu messen. Bei den 1000m am Stück sieht er ob er sich von TE zu TE verbessert oder stagniert.