aha, aber mich würde das generell mal interessieren, abgesehen von den Übungen...
Ist das nicht Übertrainig wenn man bis zur Muskelerschöpfung trainiert? :?:
Druckbare Version
aha, aber mich würde das generell mal interessieren, abgesehen von den Übungen...
Ist das nicht Übertrainig wenn man bis zur Muskelerschöpfung trainiert? :?:
Übertraining ist es wenn du einen Muskel zu oft trainierst und ihm nicht die benötigite Regenerationszeit gibst.
also kann man ruhig, bis zur völligen Erschöpfung gehen pro Satz? 8-)
ja ;)