@rv: Klar ist es besser, während der gesamten Übung gut die Spannung auf den Muskeln zu halten, mach das zu Hause mal so weiter, und für den Sportunterricht machst Du sie dann eben wie seiner Gnaden wünschen, denn er ist der Herr über die Noten, die Turnhalle und die Schüler in alle Ewigkeit, Amen. ;)