Ich bevorzuge Hammercurls und Konzentrationscurls ; )
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Ich bevorzuge Hammercurls und Konzentrationscurls ; )
jaa 2er splitZitat:
Die 6 Sätze Bizeps lassen einen 2er-Split vermuten, liege ich da richtig?
hat jemand eine idee, wie man die scottcurls zuhause machen kann??
(habe hier schon einige kreative ideen gelesen :lol: :lol: )
sbingi, nur wenn du einen Pult hast. Wenn nicht, lass es sein; brauchst du auch nicht.
schreib pult??nee hab schon begriffen dankeZitat:
sbingi, nur wenn du einen Pult hast.
An nem Rednerpult müsste das theoretisch auch gehen. :twisted:
öhm mir fällt spontan meine rückenlehne vom sitz ein und die armlehnen meiner couch :lol:
ich trainiere den Bi mit LH+KH-Curls ggf. auch Hammercurls
lieblingsübung sind aber KH-Curls