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Na ja , aber ich bringe damit keine großartige Gewichtszunahme in Verbindung . Bei mir war nach vill. auch nur 3 Monaten Training der seitliche äußere Trizepskopf ziemlich deutlich zu sehen mit Musklenverlauf und Ansatz ohne Gewichtszunahme , dass hab ich gemeint .
... was aber somit Masse ist. ;)
so ich nochmal :).
gibt es noch eine Übung die nur für den Brustaufbau ist?
danköö
mfg
Das wären mit der Freihantel dann Fliegende und Überzüge.
hört sich gut an @Mz91.
aber was ist das genau :D
Entschuldigung, weiss leider noch nicht alles was was ist und heißt :)
*hust*
also wäre schön wenn mir das einer sagen könnte, leide rnichts dazu gefunden.
Fliegende sind das hier: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7033.html
und überzüge das: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7029.html