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Denn am Tag nach dem Brusttrain habe ich immer ordentlich Muskelkater im Bereich Nacken
Junge wie steil stellts du denn deine Schrägbank ein :shock:
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Denn am Tag nach dem Brusttrain habe ich immer ordentlich Muskelkater im Bereich Nacken
Junge wie steil stellts du denn deine Schrägbank ein :shock:
Ich hab gestern einen Muskelkater im Bizeps gehabt, obwohl ich Montag Brust Beine Trizeps Bauch trainiert habe. Merkwürdige Muskelkater gibts immer :lol:Zitat:
Denn am Tag nach dem Brusttrain habe ich immer ordentlich Muskelkater im Bereich Nacken
Ich hab manchmal auch muskelkater im nacken vom Flachbank drücken!!!Bin ich wohl nicht der einzigste, allerdings nur dann, wenn ich mich mit meinem Gewicht steiger und die letztens wdh. unsauber ausführe...bzw...zwei finger hilfe vom freund brauche... ;)
Schau mal hier nach, da gibt es zu jedem Muskel einen Haufen Übungen mit Anleitung
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Ich glaube man ihr drückt mit dem Kopf auf die Bank um es zu schaffen!Zitat:
Zitat von Jetforce