Ich an Deiner Stelle würde einfach mal meinen Kalorienüberschuss erhöhen, und zwar konstant, ABER langsam! Mit Geduld geht alles, und glaub mir, wenn du dich mit Fastfood (Cola Fett? Eistee? :shock: ) o.Ä. vollpumpst kommt zwar Masse, aber ob das dann die Qualität ist, die du dir erhofft hast... schneller Stoffwechsel hin oder her, bau lieber langsam auf, davon hast du mittel- bis langfristig viel, viel mehr. :nono:
