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Wenn ihr Richtig Schweres Kreuzheben macht, so ab 180kg, möcht ich euch mal ohne Griffhilfen sehen. Genauso bei Shurgs...
Griffhilfen sind auf jeden Fall Sinnvoll. Du solltest sie aber wirklich nicht zu oft verwenden (evtl nur beim letzten Satz der Übung...).
Richtige Einstellung Alex, so sehe ich das auch. :daumen:Zitat:
Wenn meine Unterarme zu schwach sind, dann müssen sie halt stärker werden.
Ich muß dazu sagen, dass ich davor schon das komplette Schulter-und vor allem Rückentraining hinter mir hab, danach sind die Unterarme bei mir immer platt, die Hände gehen dann unwillkürlich von alleine auf! ;)Zitat:
Echt? Und das bei Deinen Armen Sancho, was ist da los?
Das passiert mir eigentlich nur, wenn jemand was von mir will. :mrgreen:Zitat:
die Hände gehen dann unwillkürlich von alleine auf!