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lass das susta und nimm testo e 250mg e5d. wenn du nach ein paar wochen mehr willst, gehst du auf e4d. das langt dann alle mal für die erste kur.
im normalfall ist apoware der ulab ware vorzuziehen. gerade testo bekommt man wohl von allen quellen. wichtiger ist wohl, dass du deiner bezugsquelle vertrauen kannst.
tamox oder ähnliches sollte natürlich vorhanden sein. clomid ist sowieso ein ding der notwendigkeit.
00 Atze,
:welcome:
Also 2 oder 3kg kannst sicherlich auch locker noch natural in nem halben Jahr aufbauen. Indem Du Ernährung weiter optimierst, evtl auch Training.Zitat:
Wer kann mir helfen in einem halben jahr 2-5 kg zu zunehmen den schneller muß nicht sein.
Hast Creatin schonmal verwendet?
Wenn Du schon vorhast in Deinen körpereigenen Hormonhaushalt massiv einzugreifen, dann sollten Deine Ziele auch höher/etwas ehrgeiziger sein. Sprich z.B. 8-12kg Gewichtszunahme in 4-6monaten, wovon Du natural anschließend auch ca.80% halten solltest. Mal ganz grob jetzt...
Wenn Du schreibst 2-5kg, dann ist das etwas dürftig um einen Anabolikakonsum zu rechtfertigen ;)
Grundsätzlich zur Info:
TestoEnanthat ist sinnvoller,da weniger Spiegelschwankungen. Ist ja nur ein langesEster und kein EsterMix wie beim Susta z.B.
250mg jeden 4.Tag ist hierbei oft schon sehr effizient!
Susta könnte man auch verwenden, nur sind hier die evtl Nebenwirkungen höher aufgrund der eben erwähnten Spiegelschwankungen.
Kurlänge z.B. 16wochen und dann wie üblich mild absetzen.
Creatin würde ich zu Beginn der Kur verwenden 8wochen und dann erst wieder,wenn das Testo raus ist, zum Absetzen.
Das A und O einer erfolgreichen "Kur" ist die Ernährung. Je nachdem wieviel und wie hochwertig man ißt, sind die Zuwächse und die Form gut oder weniger gut! :idea:
Sprich: 3g Eiweiß pro KG-Körpergewicht und 4-8g komplexe Khs übern Tag verteilt.
Low Fat halte ich für am sinnvollsten.
Die Werte, sofern sie absolut korrekt sind, sind schonmal nicht schlecht als Basis.Zitat:
Mein alter ist 26 bin 1,85m groß trainiere seit etwas mehr als 7 jahre und wiege fast 90kg und mein kfa laut der letzen messung liegt bei 9,7.
Wieviel KG Muskulatur konntest Du denn natural bisher in den 7Jahren,seitdem Du trainierst, aufbauen :?:
gruß
Leiche
Hallo Feierleiche vielen dank für deine antwort ,
habe es schon öfters creatin genommen auch andere sachen von der firma goldfield wie red devil,maca etc.hatte auch eine zeitlang gute erfolge aber wie gesagt zur zeit geht garnichts mehr.Mein muskelaufbau in den sieben jahren ist ca. 19kg wobei ich denke das ich mit dem alter auch so zu sagen herangereift bin,als ich mit 19 jahren angefangen habe wog ich ca.70 kg wobei ich sagen muss das ich das erste jahr fast nicht zugelegt habe aufgrund schlechter ernährung und falschen training,jetzt weis ich z.b das es nicht einfach nur ausreicht die gewichte zu bewegen und tag für tag zu pumpen wenn es nicht richtig ist,wie man so schön sagt muss man erfahrung sammeln um wirklich zu wissen was man da macht. :esser1:
Werde auf jeden fall deinen rat befolgen und erstmal noch ein halbes jahr ohne stoff trainieren um zu schauen was noch geht. ;)
Hab nochmal tausend dank :daumen:
Mal dicken respect an dich 00Atze für deine Geduld, da könnten sich viele ne Scheibe abschneiden! :thumleft:
:daumen:
Gerne doch. Wenn was ist,kannst gerne fragen.
achja:
:thumleft:Zitat:
Mein muskelaufbau in den sieben jahren ist ca. 19kg wobei ich denke das ich mit dem alter auch so zu sagen herangereift bin,als ich mit 19 jahren angefangen habe wog ich ca.70 kg
So ist es ;)Zitat:
wobei ich sagen muss das ich das erste jahr fast nicht zugelegt habe aufgrund schlechter ernährung und falschen training,jetzt weis ich z.b das es nicht einfach nur ausreicht die gewichte zu bewegen und tag für tag zu pumpen wenn es nicht richtig ist,wie man so schön sagt muss man erfahrung sammeln um wirklich zu wissen was man da macht.
grüßle!
Leiche