Brauche dringend Hilfe

ok, schau ich ma rein. thx :mrgreen:

Wie lange sollte ungefähr eine trainingseinheit dauern?

Wenns geht, nicht länger als 70 Minuten.

nicht länger als 70 min. aber wie lang sollte sie mindestens sein?

45 Minuten

Zitat:

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nicht länger als 70 min. aber wie lang sollte sie mindestens sein?

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Eine Mindestzeit gibt es nicht, sie ergibt sich aus dem Trainingsvolumen von ganz allein.