Also trainierst du jetzt 10-15 Minuten pro Muskelgruppe oder wirklich pro TE? :gruebel:
Weil sonst müsstest du ja fast 7 mal die Woche trainieren, um alle Muskeln zu trainieren.
Ausser du lässt einfach alle Sachen ausser Arme, Brust und Bauch weg, dann wäre auch geklärt, wieso der Rest hinterherhängt :mrgreen: