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ich weiß gar nich was du hast
jeder mensch is unterschiedlich im bau und deswegen gibt es au keine richtwerte für gewicht die 100% stimmen
wie gesagt bau lieber muskeln au´f
ich bin au nich schwer aber mit ner dicken schicht speck seh ich sicher nich besser aus
toll, war heute bei all youcan eat essen und wog zu hause auch 60kg, also 3kg mehr als normal und was ist jetzt gerade mal 5 stunden später?? ich wiege wieder 58kg und morgen früh wieder meine 57kg. Wie Hustler schon sagte, das liegt am vollen magen.Zitat:
Muss sagen das ich an diesem Tag satte 1-2kg zugenommen hab vor 2Wochen noch 64 gewogen
Außerdem kann dein Gewicht von Tag zu Tag unterschiedlich sein. Ich wiege mich jede Woche einmal undzwar immer morgens nach dem aufstehen nach dem Toilettengang.
nein nein
am nächsten morgen wog ich immernoch 64kg
Als ich zuerst gesehen hab das ich 64wog hatte ich den ansporn noch mehr zu essen :mrgreen: und am nächsten morgen wog ich immernoch 64 und paar zerquetschte
Sorry für Doppelpost :mrgreen: *Push*^^
Eine Frage hätte ich da noch unzwar wenn ich ein Proteinshake trinke bringt das was? also wenn man vorher nich traniert hat wird es doch als fett gespeichert oda?
was isn der sinn von dem mist
es ist garantiert nich gesünder mehr fett auf den rippen zu haben außer du bist voll abgemagert
was meiner meinung nich der fall is
eher zu wenig muskeln
sobald ich meine Digicam gefunden hab mach ich ma nen Foto vom Ober-und Unterarm
Dann wirste sehen was ich meine^^
http://250kb.de/u/070703/j/t/76689e0d.jpghttp://250kb.de/u/070703/j/t/d9510f90.jpg
Sorry wegen der schlechten quali :?
Passt doch nich zusammen dieser Unterarm und der Oberarm :!:
ich hab auch recht dünne handgelenke und beine im verhältniss zum rest. aber dicker werden die nicht mit mehr kg fett... wenn du rasch zunimmst dann bekommst eher einen dickeren bauch..das wars dann aber auch ;) mit gezieltem krafttraining wird das aber mit der zeit besser.. musst dich halt nur etwas gedulten!
Aber bis zu nem gewissem Punkt bringt mehr Speck auch mehr Kraft :mrgreen:
genau :)Zitat:
Zitat von Mz91
Ja, klasse!
...wenn Du Gewichtheber, Sumoringer oder Türsteher an der Vorstadt-Zappelhalle bist. Als Bodybuilder sollte man jedoch in erster Linie gesund sein und gut aussehen.
Alle anderen eigentlich auch.
Sorry das ich den Thead wieder ausgrabe
Naja ich würd sagen ich wieg zu wenig
Ist ja auch so...fast alle meiner Freunde wiegen mehr als ich obwohl sie sogar noch nen bisschen kleiner sind als ich also von der Größe her
Das sieht man ja auch ps. Handgelenk,usw. sieht man doll
Zur meiner eigentlich frage
Bin ja grad am zunehmen und das meiste lagert sich bei mir am Bauch,Brust usw.
Brust ist aber nich das Problem da es bei mir eher muskulös aussieht^^
sonder der Bauch will nen Sixpack und da ist zu viel fett dran man sieht nur die obersten 2
Kann ich fett am Bauch abtrainieren und gleichzeitig zunehmen=?
J@zZ, punktuelle Fettverbrennung ist nicht möglich.
Das einzige was dir helfen würde wäre Muskeln aufbauen und dann das fett wieder wegdiäten, oder andersrum, je nachde...
Un wenn ich jeden 2ten tag Reverse Crunch mache und trotzdem viel esse wird das fett trotzdem noch überwiegend am Bauch landen und lässt sich das durch die Ubüng etwas eingränzen`?
Weißte das? :-P
Die Frage hat er doch schon beantwortet - du kannst nicht punktuell Fett verbennen, schon gar nicht durch (Isolations)Übungen für spezielle Muskelgruppen. Also wirst du dementsprechend auch nicht durch Reverse Crunches und einem kcal-Überschuss deinen Massezuwachs am Bauch eindämmen können.
ah ok
Scheiß drauf nehm ich halt jetzt zu.... und werd dann den Bauch Wegdiäten wie Master P es gesagt hat.
Will mindestens 72kg erreichen,ma sehen ob ich das pack xD