Sissy Kniebeugen

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Zitat von Alien662

Für mich sieht das nach ner...Freihantelform vom Beinstrecker aus.

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Das würde den krassen MK im Beinpizeps erklären. :? Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

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Zitat von hmm...egal

Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

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Squats oder Quads ? :)

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Zitat von hmm...egal

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Zitat von Alien662

Für mich sieht das nach ner...Freihantelform vom Beinstrecker aus.

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Das würde den krassen MK im Beinpizeps erklären. :? Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

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bei Beinstrecken kriegst du also Muskelkater im Beinbizeps ? ;)

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bei Beinstrecken kriegst du also Muskelkater im Beinbizeps ?

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Jo, mussu Dich auf den Bauch legen Alda, und dann immer krass die Beine strecken (zwischendurch natürlich beugen, is ja klar). :mrgreen:

Man man.... :) ich hatte einen Zuckershock von der Nacht.

Durch die SissyBeugen war mein Beinbizeps voll platt, mehr als der vordere Oberschenkel.