na wenn ihrs besser wisst nehmt ihr halt 2g in der Diät :daumen:
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na wenn ihrs besser wisst nehmt ihr halt 2g in der Diät :daumen:
2g, 3g, 4g? :gruebel:
ich nehme immer so um die 250-300g. http://www.alfisti.net/alfa-forum/im...ilies/grin.gif
glaube er versteht schon dass 2g pro kg Körpergewicht gemeint sind ;)
achso, ich dachte schon ich mache etwas falsch... ;)
steht ja sogar im ersten post wies gemeint war ...
Zitat:
verringere einfach deine kcal und achte darauf ca. 4g pro kg Eiweiss zu dir zu nehmen