Ok Danke hab’s noch mal angepasst sodele dann mal sehen (hoffentlich fühl ich mich morgen wider gut)
mfg
chris
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Ok Danke hab’s noch mal angepasst sodele dann mal sehen (hoffentlich fühl ich mich morgen wider gut)
mfg
chris
Na dann steht ja jetzt dem Training nichts im Wege :daumen:Zitat:
Zitat von silentchris
Gute Besserung und viel Erfolg :) Kannst ja mal nach ein zwei TE posten wie es war ;)
Ok nach dem T1 meine Oberschenkel und mein Maximus :action:
Und hab doch eine kleine Umänderung gemacht Statt Frontkniebeugen doch Ausfallschritt (wusste nicht wie ich die Hantel drauf bekomme ohne etwas kaputt zu machen xD)
Ich merke Muskeln..... die ich vorher noch nie so gespürt habe :smile:
Es wahr einfach nur Geil :lh:
mfg
chris
Sehr schön ;)
Die Änderung ist vollkommen ok, wenn nicht sogar besser als zwei sehr ähnliche Übungen zu machen!
Weiter so!!