seh das auch so, hab heute nach TE1 trainiert und muss sagen war echt gut.
Hab zwar leider jetzt schon :) Muskelkater im Bein, dabei hab ich nur Kniebeugen gemacht:)
War halt was neues für mich:D
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seh das auch so, hab heute nach TE1 trainiert und muss sagen war echt gut.
Hab zwar leider jetzt schon :) Muskelkater im Bein, dabei hab ich nur Kniebeugen gemacht:)
War halt was neues für mich:D
es kommt auf die Übungen an und mit welcher Intensität man trainiert!
ich bevorzuge kurze aber harte Einheiten und soviel wie möglich Verbundübungen und das 3-mal die Woche, jede Übung 1-mal die Woche!