Guter Arm :thumleft:
Ich machs auch im Untergriff.
Druckbare Version
Guter Arm :thumleft:
Ich machs auch im Untergriff.
Macht keinen Unterschied. Solange du die Schulterblätter bei der Bewegung zusammenziehst, arbeiten diese Muskeln (Trapezius, Rhomboideen) auch mit. Denn sie haben keine Verbindung zu den Armen, daher ist es ihnen wurscht, ob die Ellenbogen ausgestellt oder anliegend sind.Zitat:
Zitat von Master P
Hey Robert, der beugt sich aber nicht sonderlich weit vor.. der cheatet :mrgreen:
Theoretisch würde es dann ja auch reichen, wenn man nur die Schulterblätter zusammen zieht und die Arme einfach gerade lässt, oder?
Auch praktisch, aber warum so ne Übung machen, wenn du mit Rudern gleich viel mehr einbeziehen kannst?
Weiß nicht, war nur sone überlegung...
Patent drauf -> Back-Shrugs -> Maschine für bauen -> P = Millionär :)
Idee klauen -> Patent vorher anmelden -> Maschine bauen -> Onkel T = Millionär :mrgreen:Zitat:
Zitat von Master P
Oller Spammer dooooooo :)
Dafür hat er aber mehr Muckies als Du. http://www.cheesebuerger.de/images/s...frech/a015.gifZitat:
Zitat von tomarse
Der stofft doch! ;)
So, jetzt ist aber schluss mit Spam hier. :motz1:
Meinst du so wie hier bei 5:10 P?Zitat:
Theoretisch würde es dann ja auch reichen, wenn man nur die Schulterblätter zusammen zieht und die Arme einfach gerade lässt, oder?
http://www.youtube.com/watch?v=GOaz1P79DHc
Hmmm neee das sind ja Shrugs was er da macht...aber geiler Beat am Anfang :)
Aber ein bisschen komische Shrugs so leicht vorgebeugt und mit stark zusammengezogenen Schulterblättern. :ratlos:
Ist ja auch egal, in den Videos machen die eh teilweise sehr melkwürde Übungen und Ausführungen. :)