Jap, Klimmzüge können mit dem Käfig gemacht werden, Dips auch wenn ich mich nicht irre.
Eine Übung für den Lat (anstatt Klimmis oder Latziehen) ist vorgebeugtes Rudern
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Jap, Klimmzüge können mit dem Käfig gemacht werden, Dips auch wenn ich mich nicht irre.
Eine Übung für den Lat (anstatt Klimmis oder Latziehen) ist vorgebeugtes Rudern
Ja vorgebeugtes Rudern hatte ich ja drin(besser Unter oder Obergriff?)
Jetzt gehts nur drum dass ich nen guten 2er Split empfohlen kriege...wie schon gefragt wie wärs wie vorher mit nem push&pull?muss mir nur einer bei helfen den alten umzustellen ;)
Warum Push&Pull?
hab nich gesagt dass ichs unbedingt will...nur obs vllt auch ne gute alternative wär...will eig nur nen meinen möglichkeiten entsprechenden plan ,eurer meinung nach ja einen 2-er Split;)