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okay werd ich so machen... hab die bewgung und ausführung schon geübt mit der hantelstange alleine....war mir nur bei den gewichten unsicher...
aber okay hät ich auhcselbeer drauf kommen können ^^
trotzdem danke gesagt...
noch ne frage kann man seinen nickname nochmal ändern lassen oder muss man sich extra neu anmelden
"icke88" hört sich doch nich schön an :):safe:^^
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Neu anmelden geht nicht, das führt zur Sperre beider Accounts. Bleib mal bei icke88, das ist besser als icke69. ^^
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Die Bewegung ist nicht alles , du musst Körperspannung aufbauen und über die gesamte Bewegung halten .
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ja weiß schon wie gemeint ist.
werd die kniebeuge auch ordentlich ausführen.
