500g Magerquark mit Kirschen
Druckbare Version
500g Magerquark mit Kirschen
200g hüttenkäse, 250g joghurt, eine banane
50g Haferflocken 40g Traubenzucker 30g Eiweiß mit 350 ml fettarmer Milch.
braten mit kartoffelpüree
200g Hühnchen mit Reis
lecka shake
spaghetti bolognese :daumen:
gleich gibts ne Salami Pizza.
drei Brötchen, Butter und 150g Putenbrustaufschnitt
500g Magerquark mit natreen pfirsichkompott und süßstoff
500g mq mit nix
Man kann sich auch unnötig quälen.Zitat:
500g mq mit nix
mir schmeckt das :mrgreen: u so hab ich länger was von!
3 brotchen mir insg. 200g schinken
2 Fischfrikadellen mit Nudeln in einer Tomatensauce