Warum fragste uns dann? Der Plan ist Mist weil du einfach einige Muskeln wie den Rückenstrecker garnicht trainiert. Und die Brust nimmst du doppelt so oft ran wie RÜcken oder Beine obwohl sie deutlich kleiner ist
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Warum fragste uns dann? Der Plan ist Mist weil du einfach einige Muskeln wie den Rückenstrecker garnicht trainiert. Und die Brust nimmst du doppelt so oft ran wie RÜcken oder Beine obwohl sie deutlich kleiner ist
Sehe ich genauso, dann mach doch was du willst :diablo:
Und was gefällt dir dadran nicht?Zitat:
Zitat von Pr0t0typ
Kannst du aber wenn du denkst Training ist Training, wiso fragst uns dann?Zitat:
Also ich würd am ´liebsten meinen weiter machen, weil ich denke training ist training,
Kannst du ja auch, die Übungen waren als Beispiel gedacht. Das Training soll dir ja Spaß machen! Aber nach ner Zeit solltest du auch mal an variieren denken, tut auch den Muskeln gut.Zitat:
Ich will auch am liebsten nur standard sachen machen (bankdrücken, latzug, kurzhanteln´, langhanteln, kabelzug, seitheben, beinpresse, situps und butterfly)
Ansonsten ....:pueh:dann eben nicht.:smile:
geeeeenauuu! Training ist training... :D
Wofür gewichte? nimm einfach zwei wasserflaschen... Training ist schließlich training!
Hat den ungemeinen vorteil das du deine gewichte durch gezieltes trinken und kotzen angleichen kannst. Klimmzüge erschwerst du indem du die flaschen vorher trinkst. Das sind dann gleich mindestens 2 Kilo mehr gewicht. HAMMER!!!
@Andorphine: Du hast die schweren Sportklamotten vergessen! Ein Ärmel wiegt bestimmt nochmal bis zu 50g! Das geht voll auf die Schultern beim Seitheben ;)