Abends: Eiweissshake oder Mahlzeit?

Sollte man Shakes also immer mit
- Leinsamenöl
- Banane, Haferflocken
- und Dextrose
trinken.

Hört sich fast so an.

Zitat:

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Zitat von Roberth971

Sollte man Shakes also immer mit
- Leinsamenöl
- Banane, Haferflocken
- und Dextrose
trinken.

Hört sich fast so an.

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ehmmm... NEIN :D

In den PWO kommt whey + dextrose
Banane und haferflocken gehören garnicht in den aus pulvern gemixten shake
Öl nur abends nach belieben und wenn im EP noch platz ist.