300g Müsli?!? Das ist doch bittebitte ein Schreibfehler,oder???:shock:.
Das wären ja alleine ca 1000kcal!!!!
Bärenhunger kriegst Du nur besiegt, wenn Du REGELMÄSSIG ist- täglich , immer, alle 2-3 Stunden.
Nach 600kcal solltest Du keinen Hunger mehr haben. Langsam essen, denn das Hungergefühl verschwindet erst nach ca 20minuten- je schneller Du isst,desto mehr mußt Du stopfen, ohne gesättigt zu sein. Langsam essen, gut kauen.