Trainingslog & Ernährungslog von CoRe_

Zitat:

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nahmen.

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uhhh ahhhh

bist du das auf dem bild?

darf ich mal fragen wie dein tp aussieht?

nein das bin ich nicht auf dem bild...

So jetzt informier dich erst einmal über die Namen der Übungen und auch der beteiligten Muskeln, wie willst du sonst anständig trainieren ? Das ist doch eine Sache von wenigen Minuten...

BTW: Das auf dem Bild ist Kurzhantel Schrägbankdrücken