Ja ne, ich brauche alleine für die TE an dem Tag immer mind. 2 std. irgendwann bin ich auch fertig...Zitat:
Zitat von Ayland
Ja und Nackenziehen mache ich wegen der Griffkraft, die sich dabei erhöht und wegen dem Unterarm-Muskelaufbau...
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Ja ne, ich brauche alleine für die TE an dem Tag immer mind. 2 std. irgendwann bin ich auch fertig...Zitat:
Zitat von Ayland
Ja und Nackenziehen mache ich wegen der Griffkraft, die sich dabei erhöht und wegen dem Unterarm-Muskelaufbau...
Ok, dann muss du mal deinen Plan Posten...Zitat:
Zitat von MPB
Brauchst dir keine sorgen um deine Griffkraft machen, wenn du das KH im Programm hast, da kannst du getrost auf Nackenziehen verzichten um diesen zu erhöhen:DZitat:
Ja und Nackenziehen mache ich wegen der Griffkraft, die sich dabei erhöht und wegen dem Unterarm-Muskelaufbau...
Ah, das is ja klasse! Was man hier alles noch lernen kann.. Jutt, dann mach ich das nextes mal so! Keine Angst, TP kommt am WE!:action-smiley-035: Morgen Englischklausur hinter mir dann noch Training und am Abend poste ich dann den TP wenn ich nicht das mache => :bier:Zitat:
Zitat von Ayland
So hier ist der versprochene TP: http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post512719