Also einfach auf den boden setzen, beine strecken, arme drauf legen und versuchen ne spannung aufzubauen???
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Also einfach auf den boden setzen, beine strecken, arme drauf legen und versuchen ne spannung aufzubauen???
An den Füßen aufhängen bringt schon was. Mach ab besten mal ein Foto davon, damit wir sehen ob du das richtig machst. :lol: