Zitat von Mouftie
Klar kommt es drauf an, was man isst! Ist doch nen Unterschied ob man sich nen Kilo Fritten oder nen Kilo Äpfel reinhaut!
Meiner Meinung ist nen langsames kontrolliertes Abnehmen mit viel Sport und ner Ernährungsumstellung das effektivste- langfristig gesehen.
Von diesen Hardcore Blitzdiäten halt ich überhaupt nix, da sich der ganze Alltag nur noch ums Abnehmen dreht. Man hat keine Kraft mehr fürs Training und kann sich net gut konzentrieren. Ausserdem ist man anfälliger für Krankheiten und fühlt sich allgemein net allzu gut!
Gruss Mouftie