Was passiert wenn du in der Diät dieses tolle Definitionstraining machst um zu definieren , wodurch den Muskeln der Wachstumsreiz durchs Hypertrophietraining fehlt ?
Die Energiegewinnung des Körpers versucht so oder so bei Nährstoffmangel auf die Eiweißspeicher (Muskeln) zurückzugreifen , und ohne dem Hypertrophietraining das diesem Vorgang vorbeugt wirst du ne ganze Menge Mukkis verlieren wenn du abnimmst .
In den ganzen Zeitschriften steht ne Menge Mist , kein Wunder , wie soll man auch 12 Hefte im Jahr über ein Thema füllen .
Was meinst du mit "straffen" ? So was gibt es nicht , das was du vermutlich meinst fällt alles unter Muskelaufbau .