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Interessant ist Creatin wenn du über ein Plateau kommen möchtest, da deine ATP Speicher voller sind als sonst. Durch das Wasser gewinnen deine Muskeln an Volumen, jedoch nur weil es sich innerhalb des Muskels einlagert, was wiederum später verschwindet.
"Aufgeschwemmt" kann man dadurch schon aussehen, aber so extrem wie es das Wort beschreibt ist es dann doch wieder nicht, jedoch erkennt man schon einen Unterschied.
Ich halte Creatin auch innerhalb einer Diät für sinnvoll, da die Kraft dort nicht so schnell und emens verloren geht wie ohne das Creatin. Zur Zeit fahre ich ein Kaloriendefizit, zweiter Tag und ab nächster Woche werde ich dann wohl auch wieder mit Creatine starten......nur als Unterstützung.
Vom Prinzip her ist das Creatin in Verbindung mit einem Masseplan in meinen Augen genauso effektiv.
LG GZ
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ich danke euch allen erst mal für eure antworten.denke das ich es mal ausprobieren werde.
habe auf jeden fall mal was bestellt,
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Ich glaube Kltischko versteht was anderes unter"aufschemmen" in Bezug auf illegale Mittelchen. Z.B deca oder so, das Zeug was nicht nur bissel wasser lagert...habe mich mal mit nem typ unterhalten der ca 10 Kg oder mehr allein an wasser eingelagert hat....kenne mich damit nicht aus und weiss nicht ob das sein kann!!!
Aber ich glaube es besteht einfach ein ordentlicher unterschied zwischen dem aufschwemmen bei creatin oder bei chem. Substanzen!
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Da gebe ich dir recht, Markuz!
Btw: aus welchem Grund hast du es dir denn nun bestellt Chris?
Musst ja eine gewisse Vorstellung haben, was du damit anfangen willst, denn es gibt ja mehrere Verwendungszwecke und einfach wachsen werden deine Mukkis davon nicht, das sei gesagt!
LG GZ
