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Jetzt sag mir bitte mal was Creatin wirklich für eine Wirkung hat. Fast Null!!!!!Zitat:
Zitat von Thor's Hammer
Man hat ein bisschen mehr Kraft, und nimmt vielleicht ein bisschen mehr zu durch die Wassereinlagerung, das wars. Das hat viel mit dem Kopf zu tun, und sollte nicht überzogen werden.
Wenn hier jemand nachfragt dann gibt Ihn Tipps, und haltet keine Predigt.
Er hätte auch schreiben können ich will Thais nehmen!!!!!!
Nun komm doch erstmal wieder runter... er hat ja so gesehen nichts falsches geschrieben. Er wollte bestimmt damit sagen, dass man am Anfang sich das Geld für Crea sparen kann (sofern er wirklich noch am Anfang steht).
Ich greife Thor´s Hammer ja nicht an, es geht allgemein um mehrere User hier.Zitat:
Zitat von Riddick84
Man kann doch nicht bei jeden User versuchen es auszureden. Wenn der User die Kohle hat und sie ausgeben will, dann soll er es machen. Es ist nicht schädliches dabei.
Ok, kam mir so vor, wegen den vielen Ausrufezeichen :lol:
Natürlich kann er machen was er möchte, ich hab mir das Crea immer als Motivationspumpe aufgehoben. Also Fredersteller, hast jetzt die Meinungen hier, kannst es dir aussuchen ;)
Ja, es darf in Deutschland (noch) frei verkauft werden, in Frankreich hingegen darf es überhaupt nicht mehr gehandelt werden. Was will man daraus herleiten? Es rennen auch genug 14-Jährige mit Zigaretten herum, das bedeutet nicht daß das Rauchen ohne Risiko ist.Zitat:
Creatin ist ein Supp. was in Deutschland frei zum verkauft steht. Ob er eine Woche trainiert oder ein Jahr, das ist völlig wurscht.
Fakt ist, und das hat mit Moralaposteln rein gar nichts zu tun, daß eine Creatinsupplementation - etwa bei 16-Jährigen - problematisch ist. In dieser Zeit werden im Übergang vom Körper des Kindes zum Körper des Erwachsenen bestimmte Referenzwerte im Stoffwechsel neu definiert, die anschließend bestehen bleiben. Bekanntlich produziert der Mensch selbst Creatin, jedenfalls dann wenn man es nicht supplementiert. Entfällt dieser Bedarf aus körpereigener Produktion, weil ein 16-Jähriger schon Creatin schluckt, dann kann es sein daß sein Organismus die Referenz "Creatinbedarf = 0" festsetzt, und der Körper später aus eigener Kraft kein Creatin mehr produziert. Deshalb ist es keineswegs nur eine Frage von ein bißchen Wasserretention, sondern es handelt sich um ein komplexeres Geschehen.
Durch das Mehr an Kraft im Zuge der Creatin-Einnahme steigt außerdem das Risiko den jugendlichen Körper noch eher über Gebühr zu belasten.
Aus diesen und weiteren Gründen tragen Creatinprodukte den Hinweis, "Nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet!". Mag sein daß das jemandem schnuppe ist, aber ihn darauf hinzuweisen hat nichts mit Moralaposteln zu tun, sondern mit Kompetenz und Verantwortung.
Zitat:
Zitat von klitschko99
hi,
ich hab iwie ein ähnliches Problem was meine "Fortschritte" angeht.
Mein EP ist mitlerweile recht gut eingependelt. Nehme zum morgendlichen Frühstück aktuell einen Whey-Shake und direkt nach dem Training auch einen. Ansonsten halt oft am Tag essen und von allem etwas (Eiw/KH/Fett) ...
Da ich aber auch nicht wirklich weiterkomme und eben gehört/gelesen habe das Amino liquid da hilfreich sein kann (quasi für bessere Regeneartion und/oder mehr Masse/Volumen, ist auch meine Frage ob ich dies evtl zusätzlich nehmen soll.
Mein Profil ist denke ich ganz gut ausgefüllt...aktuelles Gewicht habe ich nun auch eingeüpflegt. Was uich nicht ganz genau weiß ist der KfA...
Wär super wenn ich da ne Rückmeldung haben kann ob ich wie du oben beschrieben hast noch was zusätzlich nehmen kann/soll ....
Kohletechnisch - naja es geht ne.... für Sport und Kleidung gebe ich eh viel aus^^....
Aminoliquid ist wirklich quatsch, nach dem Training reicht ein Whey, da du das Geld ja hst am besten ein Isolat. Statt dessen kannst du BCAAs verwenden, vor dem und im Training, findest du auch genügend zu. Das ist aber nichts was dir den entscheidenen Impuls für Fortschritte geben würde...
also bei usn im Studio haben die ein Amino Liquid mit hohem BCAA - Anteil. Meinst du sowas?Zitat:
Zitat von Landogar
dieses ganze aminoliquid oder bcaa zeugs halte ich persönlich für total überflüssig, abgesehen vielleicht von wettkämpfern, glaub ich nich das der leihe davon auch nur den kleinsten nutzen hat, geschweige denn unterschiede feststellen kann...
und creatin is für mich sowieso der grösste scheiss :D
Zitat:
Zitat von dom86
hm....ooook... was empfiehlst du wenn es nimmer weiter geht - oder eben nimmer richtig?! wie gesagt...EP ist ganz gut eingependelt.... hab aktuell auch seit 3 Wochen mal ein reines Krafttraining eingelegt- danach gehts wieder zum Muskelaufbau....vielleicht bringt das was - Abwechslun rein gelle :pumper3:
Whey hat auch viele BCAAS das ist auch nicht das selbe.Zitat:
Zitat von modelsearcher
Ich meine pure BCAAS in Pulver oder Tablettenform. Ansonsten halt die an klitschkos Aufzählung, wird dir am ehesten was bringen...