ich hätte gerne ein Trainingsplan
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ich hätte gerne ein Trainingsplan
immer langsam, du kannst nicht einfach in einen fremden Thread reinschreiben ;) Wie alt bist du ? (damit wir wissen, ob du schon ausgewachsen bist)
ich bin 17 und werde bald (in 1monat) 18
und ich habe es deshlab geschrieben weil jmd auf der 1 Seite geschrieben hat, dass man auch Traningsplan von hier bekommen kann deshlab
Hab am WE zufällig was interessantes gefunden.
MaxxF
Hat der gute Herr Wend-Uwe Boeck-Behrens ein Buch auf den Markt gebracht. Lauter Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Habs am Samstag mal probiert und muß sagen - JA, auf jeden Fall eine Alternative.
Denkst du ,dass man mit dem MaxxF training auch gut muskelmasse aufbauen kann?
oder die masse die man bereits hat halten kann?
weis einer was zu?
Mit der richtigen Intensität, dem Drive und der unerschütterlichen Disziplin bei Ernährung und Regeneration kann man mit jedem Training was reissen - es muss nur progressiv und fordern sein. Ein Rühl oder Coleman wirst du damit sicher aber nicht werden.