Onkel´s plan..

Zitat:

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Zitat von Onkel-Leo

ess ich relativ oft habs nur nicht extra dazugeschreiben ;)

weil ich die kcal von obst nicht dazu zähle

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Wenn du es oft isst, würde ich es aber schon dazu zählen. Ein Apfel/Banane hat immerhin schon um die 100 kcal. Wenn du davon mal 3-4 verdrückst, sind das schon 400 kcal aus puren KH's. Also ich würds mit in den Plan einbauen ;)

Zitat:

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Zitat von notyet

Wenn du es oft isst, würde ich es aber schon dazu zählen. Ein Apfel/Banane hat immerhin schon um die 100 kcal. Wenn du davon mal 3-4 verdrückst, sind das schon 400 kcal aus puren KH's. Also ich würds mit in den Plan einbauen ;)

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mein plan hat kcal mässig nach oben keine grenzen ;)

Zitat:

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nach oben keine grenzen

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:hello2:

Applaus! Find ich gut! Natürlich rechtfertigt das keine McDonalds zwischenstopps frei nach dem Motto "nach oben hin...". Obst und Gemüse denke ich kann man in der MasseP problemlos ohne schlechtes Gewissen konsumieren.
War selbst einer der wenn die Banane mehr als 100g wog die restlichen 12,5g wegschmiss und beim Abwiegen von Brokkoli ein Rößchen zweiteilte um auf genau 250 gramm zu kommen, aber da spricht einfach nichts dafür.