Verstehe die Frage nicht ganz na das ich wenn ich was essen soll zwischen cardio und kraft weil auf leeren magen kraft nicht gut ist
Ich entweder 2 mal ins fitness studio fahren muss oder die schlauere variante essen mitnehmen ins studio
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pump auf leeren magen. du bist auf diät und wirst eh nix an muskeln aufbauen. nachm train kannst du dann was richtiges essen.