viel zu viel
Ich würd folgendes Streichen
Beinbeuger 3 Sätze, 8-15 Wdh.
Wadenheben stehend 3 Sätze, 8-15 Wdh.
Kabelziehen über Kreuz 3 Sätze, 8-15 Wdh
Trizeps- Maschine 3 Sätze, 8-15 Wdh
T-Bar Rudern im Obergriff 3 Sätze, 8-15 Wdh
Langhantelbizepscurl 3 Sätze, 8-15 Wdh
