kann ich beine auch freitags vor fußball training trainieren(wenn TE 1 Beine/Brust/Trizeps dran wäre samstags) oder ist das kontraproduktiv?weil samstags geht überhaupt nicht da ich sonntags spiele hab und sonst zu träge bin in den beinen.
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kann ich beine auch freitags vor fußball training trainieren(wenn TE 1 Beine/Brust/Trizeps dran wäre samstags) oder ist das kontraproduktiv?weil samstags geht überhaupt nicht da ich sonntags spiele hab und sonst zu träge bin in den beinen.
Ich könnt nach Beintraining nicht mehr Fußball spielen.Ich bin schon froh wenn ich noch die Treppen hoch komme.:mrgreen: