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war grade beim doc, der meinte "Hexenschuss" ganz toll....
hab darauf gefragt ob das normal sei, weil ich mache ja viel sport und bin auch erst 22.
angeblich ganz normal kommt öfter vor als man denkt.
jetzt muss ich mal schauen wie ich mein unteren rücken stärken kann....
versuch halt mal alle varianten KH durch. mit klassischem KH komme ich auch nicht zurecht, aber mit gestrecktem/rumänischem KH komme ich klar, sumo geht auch.Zitat:
Zitat von Onkel-Leo
Ich würd nach einem Hexenschuss alle nicht machen... viel zu hohes Verletzungsrisiko.Zitat:
versuch halt mal alle varianten KH durch. mit klassischem KH komme ich auch nicht zurecht, aber mit gestrecktem/rumänischem KH komme ich klar, sumo geht auch.
Wie gesagt, vielleicht leichtes Joggen da es den Rumpf und im algemeinen die mittlere Partie ausdauertechnisch ziemlich belastet. Durch den Effekt der steigenden Körperkerntemperatur könnte es die Schmerzen lindern.