stimmt.
Nudeln haben auch noch den Nachteil, eine sehr hohe Energiedichte zu haben. Wenn du auf ein paar KH nicht verzichten willst, würde ich dir eine Scheibe Vollkornbrot bzw. 1-2 kleine Kartoffeln empfehlen.
Wenn du ohne auskommst umso besser.
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stimmt.
Nudeln haben auch noch den Nachteil, eine sehr hohe Energiedichte zu haben. Wenn du auf ein paar KH nicht verzichten willst, würde ich dir eine Scheibe Vollkornbrot bzw. 1-2 kleine Kartoffeln empfehlen.
Wenn du ohne auskommst umso besser.
ok, ich werde also versuchen die ganzen KH'S über den Tag verteilt unter zu bringen (immer mit etwas protein gleichzeitig) und mich abends mehr auf die langsamen proteine konzentrieren...
dazu noch n bisl öl und du wirst der naechste mr o ;)Zitat:
und mich abends mehr auf die langsamen proteine konzentrieren...
meinst du, dass das in einem jahr machbar ist? ;-)
könnte schwer werden:-P