Schaut doch so ganz gut aus, aber auf die Quads muss nochn bisl was druff.^^
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Schaut doch so ganz gut aus, aber auf die Quads muss nochn bisl was druff.^^
Vergesst was ich geschrieben habe. Stimmt alles nicht. Das liegt aber an der schlechten Aufteilung :D. Er schreibt DI Rücken, wo eigentlich keine Übungen drinnen sind, eher Nackenübungen und am SA Oberer Rücken.
Lol? Apfel?^^
Er hat KH-Ruder drin, und Hyperextensions...Wo ist da KEINE Rückenübung? Latzug wäre jetzt noch Spielerei, ist aber eig nicht nötig...KH-Ruder = Lat...Hyper= Unterer Rücken
EDIT: Aber mit den Klimmis hast recht...die Würde ich Weit im Untergriff machen, und nicht als Bizepsübung..
ich find deine arme schon gut, vorallem wie der linke deltamudkel (links m bild) raussticht sieht klasse aus.
:stolz:Zitat:
Zitat von selecta
Find den ganzen Körper schon gut. Durchtrainiert siehst schon mal aus.
Zitat:
Zitat von Apfel
schlechte Aufteilung?
Zitat:
Zitat von Dream51
danke erst mal und ja die könnte ich einbauen... muss ma schaun
oha nich schlecht...vor allem auch erst 15 ;)
also da schau ich bissi neidisch hin hehe :P
mach so weiter hau rein
Beine trainierst du nicht, oder?
Quads sind nicht wirklich toll, aber Waden sehen dick aus. :)
Und der Oberkörper natürlich klasse. :daumen:
ich fühl mich geehrtZitat:
Zitat von Tatzumaru
danke erstmal und nein nich wirklich nur so Zirkeltrainings mäßig im Winter beim HallentrainingZitat:
Zitat von Tatzumaru
so hier noch paar Ergänzungen
Bilder heute gemacht
fand das erste irgendwie lustig :mrgreen:
Chris Jericho ?? :)Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Klasse Jotschka!:daumen:
Zitat:
Zitat von Vendetta
???????
merce oldiegerd