Ich denke du hast es immer noch nicht verstanden, obwohl dir Germania gerade eben noch ein perfektes Bsp. genannt hat.
Du kannst auch abnehmen, in dem du nichts isst. Findest du den Plan auch so perfekt?
Disziplin... Ich wollte damit nur sagen, dass das Verlangen nach Süßigkeiten oder Junkfood irgendwann zu groß werden kann, vor allem in einer Diätphase, wenn man sie komplett streicht. Was meinst du warum viele professionelle BB'ler Cheatmeals oder gar Cheatdays einplanen oder warum einige Wettkampfathleten nach ihrem Wettkampf erstmal so richtig reinhaun? So spielt die Natur eben. Haben diese Jungs etwa auch keine Diziplin?
Und zieh deinen Plan mal etwas länger als 3 Monate durch mit vollständiger Süßigkeiteabstinenz, vlt. wirst du es dann irgendwann merken ;)
Ganz abgesehen davon spricht überhaupt nichts dagegen, sich ab und zu mal etwas zu gönnen.