ja ein crashdays bei einer diät naja hmm
und ep habe ich ja ich esse 6 mal am tag gesund und genügend um auch abzunhemen
und cih werde ab morgen mal veruschen die fressatacken zu meiden
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ja ein crashdays bei einer diät naja hmm
und ep habe ich ja ich esse 6 mal am tag gesund und genügend um auch abzunhemen
und cih werde ab morgen mal veruschen die fressatacken zu meiden
Bist du dir sicher, dass du genügend isst?
Das (den Teil, den ich verstanden habe von deinen Ausführungen) kam mir ein bischen sehr wenig vor, auch für deine Diät.
ja ich esse genug
Was mir aufgefallen ist bei meinem EP, mit ca. 2800-3000 kcal...2 Stunden nach jeder Mahlzeit hatte ich wieder extrem hunger, hab dann meistens die nächste Mahlzeit vorgeschoben...Und vorallem nach dem Mittag (Reis mit Pute) war es sehr schnell verdaut , sprich hatte sehr schnell wieder Hunger, da die Sachen alle sehr schnell verdaulich waren...Bei sowas kommen auf Fressattacken...!!
ich hab das größte Problem am Wochenende.
In der Woche ist das kein Thema aber dann am Wochenende bestellt man mal und haut sich rein was kommt *lol*
ja genau das prob habe ich auch wochende
Wie siehts aus mit der Rechtschreibung?
ich kürze ab sry
Also ich hab ein kleines wundermittel gegen fressattacken :p
ich habe früher sehr sehr gerne süße gegessen aber nun kann ich locker drauf verzichten ich hab mir eine 500g tüte Sonnenblumenkörner zugelegt vom türken die ohne salz .
Immer wenn ich heißhunger oder sowas hatte hab ich bisschen von den körner gegessen und dann war auch das gefühl wieder weg kann ich nur weiter empfehln ^^ mir hats also sehr geholfen und vorallem die machen nicht dick :D
cool danke, also die ohne salz und mann hat kein heißhunger mehr
Genau und zum abnehmen 3 mal Täglich eine Tütte...
:drunken_smilie1:
Zitat:
Zitat von michi1991
Solltest das vllt nicht als allgemnein gültige Aussage sehen...Hat ihm geholfen, kann sein, dass es bei dir das Gegenteil bewirkt...
Ich trink einfach Cola light, anstatt was Süßes zu essen! Kannst auch Quark mit Süßstoff amchen...also kp^^
Ihr könnt auch getrocknete Früchte mal probieren. Da gewöhnt man sich auch dran. ;-) Besser als was Süßes. Die Sonnenblumenkerne haben noch den positiven Effekt von guten Fetten und Eiweißen!
:thumleft:Zitat:
Zitat von Nescient
ich werde dann auf die früchte lieber zu gehen
naja hab jetzt jemanden der mit mri ne diät macht
dann wirds leichter
danek für tipps