den äusseren bicepsmuskel( auch Brachialis genannt) trainiert man mit hammercurls und anderen hammerartigen griffen!!!100%. spürt man doch,wenn man die übung macht
Und lh-curls gehen auf den inneren!
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den äusseren bicepsmuskel( auch Brachialis genannt) trainiert man mit hammercurls und anderen hammerartigen griffen!!!100%. spürt man doch,wenn man die übung macht
Und lh-curls gehen auf den inneren!