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http://www.easyway.de/inhalt/ernaehr...rezept293.html
@ Chaos_man
Da stehen die Angaben, und die stimmen, da kannste mir glauben. Wirklich ich kann dir den nu empfehlen, bei uns hier in Wuppertal gibts den. Wenn ich mal am Wochenende Heißhunger hab dann hol ich mir den auch. Aber eigentlich sollte es den in jeder Stadt geben. Du mußt dich halt mal durch fragen. Der schmeckt auf jeden Fall total lecker und man sündigt nicht mal so stark :lol: :lol:
du wirst aber niemals einen döner mit diesem inhalt am stand bekommen
schon allein 150g putenfleisch pro portion halte ich für sehr viel in einem döner das wirst du nirgends bekommen
neeee geht mir nur um die Nährwerte. Am Stand ist das andersZitat:
Zitat von kaoz
die frage mit mcdoof hab ich mir auch schon öfters gestellt
laut der .at-website von mcdoof enthält ein bigmac hier 30g protein, aber halt auch nen haufen mist
wenn ich aber von natur aus ekto bin und nicht viel bzw nicht leicht gewicht ansetze(vor allem fett) kann das doch nicht so schaden
weil wenn ich mir aussuchen kann 30g protein in form von quark oder in form einen schönen bigmacs weiß ich was ich nehm ;)
kann jemadn etwas dazu sagen?
Also der BigMäc schadet Dir wohl nicht, aber Du könntest eben mit 1-2 Scheiben Vollkornbrot-Putenaufschnitt-Quark-Tomate-Gurken-Sandwich weiter kommen, weil deas Verhältniss der Nährwerte viel besser ist.
Susanne
Hi.
Das Problem bei dem ganzen Fastfood ist eigentlich gar nicht so sehr das Fett, sondern eher die Kombination aus gesättigten Fettsäuren mit Weißmehlprodukten und Zucker.
Gesättigte Fettsäuren können vom Körper direkt als Körperfett eingelagert werden. Dieses geschieht umso leichter, wenn man durch zusätzliche Zufuhr von Zucker (wie er z.B. in Ketchup, Cola, etc.) drin ist oder ähnliche Kohlenhydratquellen mit hohem GI (wie z.B. McD.-Brötchen, Fladenbrot...) den Insulinspiegel hochtreibt.
Dazu kommt, daß McDonals-Futter einen recht geringen Sättigungsgehalt hat, demgegenüber aber sehr kalorienreich ist. Mit nem Big-Mac-Menü bist Du schon auf etwa 1000 Kcal (und davon werd ich z.B. nicht satt).
Fazit:
Wenn man für einen Abstecher zu McDonalds 1-2 Mahlzeiten streicht und da nur gelegentlich vorkommt (für mich heißt das 1x im Monat), dann ist das schon ok. Ansonsten muß man eben selbt entscheiden, was einem wichtig ist: Bodybuilder sein und so aussehen oder McDonalds-Gänger. Verhält sich hier ähnlich wie mit dem Rauchen, Saufen, Schoki, Partys, etc.
Grüße
BamBam
Danke für die kompetente Antwort... hab mir eben Deine Seite angeschaut, ist prima....
Susanne
Hi Susanne.
Nichts zu danken, im Gegenteil, ich muß mich für Dein Lob bedanken. Leider fehlt mir zu oft die Zeit, um mich mehr zu beteiligen oder an meiner Seite zu arbeiten.
Viele Grüße
BamBam
wollte mir heute mal wieder MC Donalds gönnen, gibt es da nicht was man aus BB-Sicht annähernd essen kann, wie siehst z.B aus mit dem Chickenburger(nicht MC Chicken), ist schliesslich Hünchen
oder gibt es da noch andere Sachen
Danke
Klar nen Salat mit Chicken streifen
Bei McDonalds eher weniger. Auch der Chickenburger hat einen großen Fettanteil. Das einzige was mir einfällt, ist ne Cola light und ein Salat ^^ Aber das ist ja auch eher nicht zu gebrauchen. Bei Burgerking gibts aber gute Dinger... Mir ist aber gerade entfallen wie die heißen. Niklas weiß das aber, ich hoffe der kommt hier vorbei.
Der neue Chicken Wrap. Auch wenn er sehr klein ist und richtig beschissen schmeckt
pro Portion:
Brennwert Kcal 310
Eiweiß (g) 14
Kohlenhydrate (g) 33
Fett (g) 14
3er Chicken Select
pro Portion
Brennwert Kcal 366
Eiweiß (g) 21
Kohlenhydrate (g) 26
Fett (g) 20
chicken wraps !
einziges problem :arrow: teuer !
ich esse immer den bigmac. hab da haufenweise nachgemachte gutscheine dafür.
auf dauer aber nicht die beste nahrung. am anfang als ich auf die idee mit den gutscheinen gekommen bin, hab ich manchmal sogar 3 stück am tag gegessen. da wird man dann recht schnell fett :cry: