Dann film dich selber (am besten von der Seite) beim Kreuzheben und stell das Video hier rein, ich werde dir ein paar Hinweise geben. Aber erst, wenn du keine Schmerzen hast.
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Dann film dich selber (am besten von der Seite) beim Kreuzheben und stell das Video hier rein, ich werde dir ein paar Hinweise geben. Aber erst, wenn du keine Schmerzen hast.
oke, werde ich machen, danke
nächste woche oder so