Schmerzen im unterem Rücken beim Crunches

Zitat:

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Oder soll ich die Crunches lieber Auf einer Flachen Bank machen ?

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Das wäre mal einen Versuch wert, damit wir sehen was dann passiert.

Hmm gut hab mich grad falsch ausgedrückt.
Wenn ich sie Flach mach dann habe ich auch diese ziehen im Rücken.

Wollte wissen ob das besser für den Rücken ist.