Der Plan ist OK. Wäre allerdings noch ein bisschen besser, wenn du die Hyperextensions durch Kreuzheben ersetzen würdest.
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Der Plan ist OK. Wäre allerdings noch ein bisschen besser, wenn du die Hyperextensions durch Kreuzheben ersetzen würdest.
Wenn meine Lendenwirbelsaeule irgendwann mitmacht, ist das in Planung. Danke!