erstes bild und jetzt?

Zitat:

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Zitat von aglo1

http://www.bilder-upload.eu/show.php...UnltAWXloo.JPGalso wie kann ich was besser machen?
http://www.bilder-upload.eu/show.php...KyjIca2BoB.JPG http://www.bilder-upload.eu/show.php...UnltAWXloo.JPG

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Erstmal andere Unterwäsche kaufen. :diablo:

werum :)

weil jorge auf herzchen und feinripp steht...

und nicht auf Micky Maus:mrgreen:

also ich finds schön :P

jedem das seine :D :D

Zitat:

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Zitat von aglo1

also bringt da täglich so situps, liegestützen blablabla net viel oder?

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du musst mit situps,liegestüzen klimmzügen anfangen
um eine gewisse grundmasse zu bekommen

ohne die bringt dir das gewichte training rein gar nichts

am besten du liest dich erstma ein wie man richtig traniert,was man essen sollte:pumper3:

lg uarexd :knuddel:

Hä? Was is das denn fürn Quatsch, natürlich kann man gleich mit Gewichten anfangen, kommt doch nur aufs Alter an. O_o

Zitat:

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Zitat von Chaser

Hä? Was is das denn fürn Quatsch, natürlich kann man gleich mit Gewichten anfangen, kommt doch nur aufs Alter an. O_o

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ja kann man fragt sich nur wie lange die gelenke das mitmachen

Die Gelenke kann man sich auch mit Klimmis kaputt machen, wenn man sich gut aufwärmt nicht mit den Gewichten übertreibt werden die Gelenke bestimmt nicht schnell kaputt gehn.

Kenne jedenfalls keinen der sich durch anständiges training die Gelenke zerstört hat.

Zitat:

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Kenne jedenfalls keinen der sich durch anständiges training die Gelenke zerstört hat

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Soso. Wieviele kennst Du denn? Und wie alt sind die?

Zitat:

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Zitat von JOTSCHKA

und nicht auf Micky Maus:mrgreen:

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Joder! Jetzt habt Ihr mich geoutet. :(

Ne kauf dir echt was anderes. Bauch und Beine kommen am besten bei Hipshorts raus.

Nicht sehr viele, aber einige die ich kenne die ca. 15 jahren trainiren sind der ansicht das man durch gutes aufwärmen usw seine Gelenke sich nicht kaputt macht. Eher das man die Knochen schützt durch starke Sehnen, Muskeln ...

Einige Powerlifter und Bodybuilder bekommen Probleme da hast du recht, aber ich denke wenn man es nicht übertreibt ist es keine grosse gefahr, bzw man muss sich darum nicht die grössten sorgen machen.

Zitat:

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Zitat von uarexD

du musst mit situps,liegestüzen klimmzügen anfangen
um eine gewisse grundmasse zu bekommen

ohne die bringt dir das gewichte training rein gar nichts

am besten du liest dich erstma ein wie man richtig traniert,lg uarexd :knuddel:

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Ich würd sagen, du ließt dich auch erstmal ein :lol:

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Zitat von melloo

Ich würd sagen, du ließt dich auch erstmal ein :lol:

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kann ich dir auch nur empfelhen vllt kommste dann von deinen 20% kfa weg (is nur lieb gemeint)
mensch guck dir den jungen an er hat nich grad viele muskeln denkst du das er gleich mit 50kg bankdrücken anfangen soll oder was