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@Nicman: In meinen Diätphasen habe ich oft Rohkosttage eingeschoben.
Meist an einem Dienstag, da es ein Trainingsfreier Tag war.
Rohkosttag: Bis Mittag nur Obst.
Da du allergisch gegen einige Obsstsorten bist, nimmst du Obst das du gut vertragen kannst.
Ab Mittag dann Gemüse. Tomaten, Kohlrabi, Gurke, Paprika, Zwiebeln.
Abends habe ich mir einen Gemüsesalat zubereitet. Mit Essig Zitronensaft und Öl.
Dann noch Joggen und du bekommst ein unglaublich tolles Körpergefühl.
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Und davon wird man satt? :conf: Ich kann das ja mal probieren, aber ich glaub spätestens am nächsten Tag fress ich den gesamten Kühlschrank leer. :esser2: Wenn ich es überhaupt bis zum nächsten Tag durchhalte. Ich glaube ich bin Fresssüchtig :esser1: Hiiiilfeeeee
Nicman
