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Zitat von A.K.
Das hilft wenig dafür , da bringts tausendmal mehr ne Weile richtiges Maximalkrafttraining zu machen .
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Zitat von A.K.
Das hilft wenig dafür , da bringts tausendmal mehr ne Weile richtiges Maximalkrafttraining zu machen .
Ich probiers ezz einfach mal aus ;) erstmal wieder einlesen wies geht und dann geht der Spaß los ;)
ich würds lassen. diese prüfungen sind zwar so gemacht dass man schon nen gewissen grad an "fitness" haben muss um sie zu bestehen, trotzdem schätz ich mal dass du gut genug drauf bist um da durch zu kommen.
außerdem wird dir creatin bei deinen disziplinen nix helfen. creatin supplementierung bringt hauptsächlich was bei sehr kurzen und intesiven belastungen, z.b. sprints
glaub kaum dass du jetz in 2 wochen etwas damit erreichen kannst wenn du creatin nimmst
eventuell lässt dich das Creatin auch aufgehn wie nen Schwamm :D
und das wars dann mit sprinten ^^
ganz sicher sogar. kreatin nimmt bei der einalgerung im muskel wasser mit, daher das aufgehn wie ein schwamm. was aber jetz nicht bedeutet dass der muskel größer wird im sinne einer hypertrophie.