Ja , und warum postest du das hier ?Zitat:
Zitat von S0nny
Druckbare Version
Ja , und warum postest du das hier ?Zitat:
Zitat von S0nny
Überzüge gehöhren meiner Meinung nach zum Brust Taininig.
:motz1:
Seh ich genau so, kommt natürlich auf die Ausführung anZitat:
Zitat von riese93
Euch ist schon klar , dass Überzüge von der Bewegung des Oberarms her fast genauso sind wie Latziehen .
Also wäre die Übung fast nur in einem Gk zu gebrauchen oder? Eventuell noch in einem 2er Split (Ober-/Unterkörper).
Find ich auch, trainiert rücken und brust, also nur beim GK wäre es sinvoll oder irgendne komische splittung.
Ja soll ich sie jetzt rausschmeißen oder nicht mir kommt es auch so vor als würden brust und rücken belastet werden??
Also ich kann dir nur empfelen sie am Brusttag zu machen. Ich persönlich bevozuge die Erste Variante(Bild).
Mein Vorschalg zum TP: also definitiv beim Brusttraining, ich persönlich wähle immer ob ich jetzt schnell 3x12 Überzüge oder 3x12 Fliegende machen.
Kannst aber auch festlegen und TE1: Fliegende, TE1 Überzüge, TE1 Fliegende und immer hald noch die anderen Brustübungen
MEIN VORSCHALG haut bei mir sehr gut hin.
mfg riese
http://tbn2.google.com/images?q=tbn:...Freihantel.jpghttp://tbn0.google.com/images?q=tbn:...eberzuege2.jpg