Also 6-7 VOLLE ;) Klimmis sind sehr gut...setz dir am besten ne Zahl ...zB 20 Klimmis ,und dann machst du halt soviele Sätze wie du brauchst
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Also 6-7 VOLLE ;) Klimmis sind sehr gut...setz dir am besten ne Zahl ...zB 20 Klimmis ,und dann machst du halt soviele Sätze wie du brauchst
wieviele Sätze er in diesem Zustand wohl für 20 Klimmis braucht :oZitat:
Zitat von Dicktator
War ja auch nur ne Beispielszahl ...können ja auch "nur" 15 sein...ist doch nicht schlimm wenn die "Sätze" nur aus einer Wdh bestehen
pff 15 schafft man in einem satz!
Zitat:
Zitat von Virt
Angeber;) Ich schaff nur 10 enge und 4 breite Klimmis.
breite Klimmis im obergriff sind garnicht so leicht für nen Anfänger, wenn du deine 15 machst freu dich aber ich kann mir denken das er nichtmal die hälfte schafft...
Breite klimmis sind net so schwer, ich glaub wenn man sein körper im griff hat und alle muskeln verhältnissmäsig stark sind kann man ihn bewegen wie man will ohne viel mühe.
http://www.youtube.com/watch?v=TLCWM...eature=related
So will cih einmal sein :D Hab schon so nen bodybuilder gesehen im studio der schafft locker 25wdh x 5-6 sätze oder so abwechselnd mit sätzen latzug. :O das nenn ich mal rücken power
Ohja...Und klasse Kfa:D
gute basis
wie alt bist du?
Sry. das ich so langew nix geschrieben habe... Ich bin 18
ist das ein loch in den shorts auf bild 4 ??
Hmm...ich seh da kein Loch aber vllt ist da eins ....;)